Książka Kucharska
PolskaDodatkiTrudność: łatwy

Tradycyjnie zasmażane buraczki

Przygotowanie20 min
Gotowanie95 min
Łączny czas120 min
Baza porcji4
Tradycyjnie zasmażane buraczki z jabłkiem i zrumienioną cebulą

Wartości odżywcze i kalorie

Przeliczane dynamicznie wraz ze zmianą liczby porcji w kalkulatorze.

Kalorie262kcal
Białko5.5g
Tłuszcz10g
Węglowodany40g
Błonnik9g
Rozkład energii z makroskładników:Białko / Tłuszcz / Węgle
Białko: --%Tłuszcz: --%Węglowodany: --%

O daniu

Klasyczny, aksamitny i komfortowy dodatek obiadowy kuchni polskiej. Kluczem do głębokiego, naturalnego smaku jest wcześniejsze upieczenie buraków wraz z całą główką czosnku, dzięki czemu warzywa zyskują karmelową nutę i pełnię aromatu.

🕒Pora posiłku:Obiad, dodatek obiadowy
Charakter:Tradycyjna, domowa, komfortowa
🔪Technika:Pieczenie, zasmażanie, tarcie

Składniki

11 pozycji

Dostosuj liczbę porcji, a gramatury przeliczą się automatycznie.

Porcje:
4

Baza warzywna

  • 1kg
  • 1szt.
  • 1łyżeczka
  • 2szt.
  • 1szt.

Zasmażka i doprawienie

  • 40g
  • 15g
  • 3łyżki
  • 5g
  • 10g
  • 0.5łyżeczka

Tradycyjnie zasmażane buraczki

O daniu

Klasyczny, aksamitny i komfortowy dodatek obiadowy kuchni polskiej. Kluczem do głębokiego, naturalnego smaku jest wcześniejsze upieczenie buraków wraz z całą główką czosnku, dzięki czemu warzywa zyskują karmelową nutę i pełnię aromatu.

  • Pora posiłku: Obiad, dodatek obiadowy
  • Charakter: Tradycyjna, domowa, komfortowa
  • Technika: Pieczenie, zasmażanie, tarcie

Składniki

Baza warzywna

  • Buraki czerwone: 1 kg
  • Czosnek: 1 niewielka główka
  • Olej / oliwa: 1 łyżeczka (do czosnku)
  • Cebula: 2 małe sztuki (ok. 150 g)
  • Jabłko Szara lub Złota Reneta: 1 sztuka

Zasmażka i doprawienie

  • Masło: 40 g
  • Mąka pszenna: 1 czubata łyżka (ok. 15 g)
  • Ocet spirytusowy 10%: 3 łyżki (45 ml)
  • Sól: 1 płaska łyżeczka (5 g)
  • Cukier: 1 płaska łyżka (10 g)
  • Świeżo mielony czarny pieprz: ½ łyżeczki

Instrukcja przygotowania krok po kroku

  1. Pieczenie buraków i czosnku
    Umyj 1 kg buraków. Każdego buraka zawiń w namoczony arkusz papieru do pieczenia, a następnie szczelnie w folię aluminiową. Odcięty u góry czosnek skrop olejem i również zawiń w folię. Piecz w piekarniku nagrzanym do 200°C przez 1,5 godziny (90 minut).

    Buraki i czosnek zawinięte w papier i folię przed pieczeniem

  2. Studzenie, obieranie i ścieranie
    Wyjmij upieczone buraki z folii, przełóż do zimnej wody i zsuń skórkę dłońmi. Zetrzyj buraki na tarce o grubych oczkach. Wyciśnij pieczony czosnek z łupin i drobno posiekaj. Zetrzyj jabłko na grubych oczkach.

    Starte pieczone buraki, jabłko i posiekany czosnek

  3. Przygotowanie zasmażki
    Na patelni rozpuść 40 g masła, dodaj posiekaną cebulę i smaż na małym ogniu na złocisty kolor. Wsyp 1 łyżkę mąki pszennej i przesmażaj przez 1 minutę.

    Złocista cebula przesmażona na maśle z mąką (zasmażka)

  4. Zasmażanie i balans smaków
    Do zasmażki dodaj starte buraki, jabłko oraz wyciśnięty pieczony czosnek. Wlej 3 łyżki octu 10%, dodaj sól, cukier i pieprz. Zasmażaj całość na średnim ogniu przez 5 minut, stale mieszając, aż smaki idealnie się przegryzą.

    Zasmażanie buraczków i łączenie smaków na patelni


Porady i wskazówki szefa

  • Zawinięcie buraków w mokry papier do pieczenia przed nałożeniem folii aluminiowej sprawia, że pieką się we własnym soku i zachowują soczystość bez wysuszania.
  • Zamiast octu spirytusowego można użyć octu jabłkowego (ok. 4–5 łyżek) dla łagodniejszego, owocowego profilu kwasowości.

📸 Galeria i etapy przygotowania

Buraki i czosnek zawinięte w mokry papier i folię przed pieczeniem
Krok 1:Buraki i czosnek zawinięte w mokry papier i folię przed pieczeniem
Upieczone buraki starte na tarce o grubych oczkach wraz z jabłkiem i czosnkiem
Krok 2:Upieczone buraki starte na tarce o grubych oczkach wraz z jabłkiem i czosnkiem
Złocista cebula przesmażona na maśle z mąką pszenną (zasmażka)
Krok 3:Złocista cebula przesmażona na maśle z mąką pszenną (zasmażka)
Zasmażanie buraczków z octem, cukrem i przyprawami na patelni
Krok 4:Zasmażanie buraczków z octem, cukrem i przyprawami na patelni